Un manual de referencia sobre la flexibilidad como cualidad física, fruto de casi treinta años de investigación de sus autores y actualizado con los últimos hallazgos científicos. Repasa las metodologías de entrenamiento más eficaces para mejorar el rango de movimiento, pensado tanto para profesionales del deporte y la fisioterapia como para cualquiera que quiera entrenar con base científica.
Una obra técnica y muy completa para quien busca fundamentar su entrenamiento en evidencia, no en mitos sueltos.
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