Una guía de referencia para quienes enseñan o practican pilates, con el repertorio completo de ejercicios explicado paso a paso: presentación, descripción y análisis de cada postura, además de un apartado dedicado a la respiración, uno de los pilares del método.
Un recorrido progresivo desde el nivel básico hasta el avanzado, pensado tanto para quien empieza como para instructores que quieran perfeccionar su técnica.
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