La terapeuta Nedra Glover Tawwab conecta el auge del autocuidado con un problema mucho más concreto: no sabemos poner límites. Esa incapacidad para comunicar nuestras necesidades de forma clara es, según ella, una de las causas principales del burnout y del agotamiento generalizado que arrastramos.
El libro ofrece herramientas prácticas, basadas en técnicas psicológicas reales, para aprender a marcar límites saludables en el trabajo, la familia, la pareja y las amistades, y para sostenerlos sin sentir culpa. Un manual directo para quien siente que dice sí demasiadas veces.
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