Carla Zaplana propone una guía de iniciación al entrenamiento de fuerza, pensada para quienes quieren cuidar su cuerpo desde dentro y no solo desde la estética. El libro combina pautas de entrenamiento con un plan de alimentación consciente para ganar músculo de forma saludable.
Ideal para quien busca empezar con la fuerza sin sentirse perdido entre tanta información contradictoria.
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