¿Por qué dedicamos tanta energía a gestionar el miedo o la tristeza y tan poca a entender la alegría o el entusiasmo? Enrique García Fernández Abascal, catedrático de Psicología de la Emoción, dedica este ensayo divulgativo a las emociones positivas: qué función cumplen, cómo influyen en la salud y en la manera de afrontar los problemas del día a día.
El libro incluye un diario emocional pensado para identificar qué situaciones despiertan esas emociones y cómo cultivarlas de forma consciente, con un enfoque práctico que va más allá de la teoría académica.
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