Frente a la cultura de la positividad obligatoria, este manual del Institute of Your Best Self propone lo contrario: dejar de fingir que todo va bien y aprender a validar la tristeza, la rabia o el miedo como señales útiles, no como fallos personales. Un recorrido práctico por límites sanos, autenticidad emocional y herramientas concretas para dejar de reprimir lo que de verdad se siente.
Un libro breve y directo, pensado para leerse y aplicarse, no solo para asentir con la cabeza.
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