Rafael Santandreu, el psicólogo de best-sellers como El arte de no amargarse la vida, propone en este libro un método basado en la psicología cognitiva para dejar atrás la ansiedad, el estrés y los miedos que limitan el día a día.
A través de casos reales y ejercicios prácticos, plantea que la mayoría de nuestras «neuras» son el resultado de una forma de pensar que se puede desaprender, y ofrece un camino hacia una mentalidad más fuerte y serena.
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