Respirar bien es mucho más que oxigenar el cuerpo: la forma y el ritmo con que lo hacemos influyen en la ansiedad, la digestión, el descanso y la resistencia física.
Sol de la Torre repasa los errores más comunes, como respirar por la boca, y propone hábitos sencillos para convertir la respiración en una herramienta de bienestar.
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